Fitness - Mix für Frauen und Männer

Mittlerweile besteht unsere Turngruppe "Fitness-Mix für Frauen und Männer" seit über zehn Jahren.
Immer donnerstags von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr treffen sich sportbegeisterte Frauen und Männer zum
aktiven Miteinander.

Generationsübergreifend von jung bis open age wird im Verlauf der 90 Minuten abwechslungsreich
trainiert. Wir starten mit einem Warm - up, gehen über ins Herzkreislauf- und Ausdauertraining, einer
darauffolgenden Kräftigung aller wichtigen Muskelgruppen mit anschließendem Stretching und runden
das Ganze zum Schluss mit einer wohltuenden Entspannung ab. Natürlich kommen Spaß und Lachen
während des Schwitzens nicht zu kurz. Neue, humorvolle Mitglieder sind stets herzlich willkommen.

Deine Übungsleiterin Angelika

 
Fitness-Mix für Frauen und Männer, Trainingszeit: Donnerstag von 19.30-21.00 Uhr (kein Training in den Ferien)

Trainingsort: Schliemann-Grundschule, große Turnhalle, Groß-Ziethener-Chaussee 75,12355 Berlin

Fitness-Mix für Männer

Für unsere Männer bieten auch eine Fitness-Mix Gruppe nur für Männer an. Auch unsere Gruppe ist
generationsübergreifend von jung bis alt. Wir treffen uns um 19.30 Uhr und fangen mit Ballspiele an.
Von 20 - 21 Uhr folgt Fitness und der gymnastische Teil und ab 21 Uhr bis 21.30 Uhr lassen wir mit
Ballspiele den Abend ausklingen. Wer keine Ballspiele mag, kann auch nur die Fitness und Gymnastik
mitmachen. Wir sind eine sehr lustige Männertruppe und neue Mitglieder sind herzlich willkommen.

Dein Übungsleiter John

Fitness-Mix für Männer, Trainingszeit: Freitag von 19.30-21.30 Uhr (kein Training in den Ferien)

Trainingsort: Schliemann-Grundschule, große Turnhalle, Groß-Ziethener-Chaussee 75,12355 Berlin